Это замешательство в голове когда-нибудь произойдёт в голове каждой женщины — «О Боже! Я беременна. Что же мне теперь делать? Куда бежать?», и оно не зависит от того, желанная эта беременность, или нет. «Что же делать дальше, и как быть?» мы ответим вам после того, как вы успокоитесь, и выпьете стакан воды.
Теперь вы готовы выслушать и понять всю ситуацию сполна? Итак, внутри вас ещё одна жизнь и вы должны думать теперь не только о себе, а помнить, что вас двое. Ниже мы перечислим всё, что вам необходимо знать, и как действовать на протяжении девяти месяцев, чтобы беременность прошла гладко и гармонично.
Первое, что вы должны сделать — это сообщить отцу ребёнка о вашей беременности, ведь у него столько же прав знать об этом, сколько и у вас. Не ожидайте от мужчины громких счастливых криков и бури положительных эмоций. Более того, лучше это сделать по телефону, потому что вас может огорчить первая реакция мужчины. И не потому, что он не счастлив, просто у него шок, и, не подумав, он может задеть вас сказанной глупостью. А так, обдумав всё, домой он вернётся, стопроцентно, с цветами и улыбкой на лице.
Врач — гинеколог во время беременности должен стать для вас лучшим другом. Так что, второе, что необходимо сделать после хорошего известия — записаться на приём к гинекологу. Там, вместе с врачом, составите график приёмов, получите направление на анализы и первую консультацию о том, как необходимо вести себя, чтобы роды прошли в радость вам и окружающим.
После того, как вы проконсультировались у врача, и ваша беременность подтвердилась, следует выстроить картину здорового образа жизни для беременной женщины. И так понятно, что курение и алкоголь в этот период противопоказаны. Но, также необходимо ограничить тяжёлые нагрузки (только если это не йога или фитнесс для беременных), по возможности не находиться в накуренных местах, много гулять на свежем воздухе и придерживаться правил для здорового сна. Главное — слушайте свой организм. Не стоит перебарщивать с витаминами, фруктами и овощами. А если хочется съесть что-то вредное, не отказывайте себе, но ограничьтесь небольшой порцией.
Следующий ваш незамедлительный шаг: известить родных о радостной вести. Будущие дедушки и бабушки должны, как можно раньше, узнать эту новость и подготовиться морально к рождению внуков.
С этой новостью идти к начальству нужно не позже, чем на 5-ом месяце беременности. Ведь уже и животик будет начинать проявляться, да и замену вам должны найти на время декрета.
Нужно морально подготовиться, что вы будете полнеть, и одежда должна быть соответствующей. Отдайте предпочтение белью без чашечек, натуральным тканям и свободным фасонам. То, что беременным нечего надеть — это миф. Под любой, даже самый большой животик, можно подобрать изящное платье с завышенной талией, и выглядеть намного эффектнее, чем стройные девушки.
Обговорите со своим любимым человеком, какие домашние хлопоты перейдут для вас в разряд запрещённых. Это может быть поход в магазин во избежание таскания тяжёлых сумок и готовка, если у вас сильный токсикоз. Так же отец ребёнка должен понимать, что вскоре все обязанности касательно заработка денег падут на его плечи.
Заветные 9 месяцев пролетят незаметно и вам, как будущей маме, предстоит узнать много нового. Читайте полезную литературу, запишитесь на йогу для беременных, чтобы не забросить уход за своим телом, ходите на курсы для беременных, где вы сможете задать все интересующие вопросы профессионалам, и пообщаться с такими как вы — будущими мамами. Наслаждайтесь этим периодом каждую минуту, чаще улыбайтесь и дышите полной грудью, как за двоих!
